Mengeluarkan beg mata的方法包括非手术治疗和手术治疗，其中非手术治疗包括调整生活方式和使用化妆品等，手术治疗则包括内切法和外切法，根据个人情况选择合适的方法，可以有效改善眼袋问题。

1. 调整生活方式：保持充足的睡眠，避免用眼过度,有助于减轻眼部疲劳和水肿。
2. 使用化妆品：使用具有紧致眼周效果的眼霜或遮瑕膏,可以暂时掩盖眼袋。

手术治疗：

1. 内切法：通过眼睛的结膜入路，去除多余的脂肪，手术时间短，术后恢复较快,适用于眼袋膨隆轻微的情况。
2. 外切法：在下眼睑缘处切开，去除多余脂肪和松弛的皮肤，然后精细缝合,这种方法适用于眼袋较为严重且皮肤松弛的情况。

在决定采取哪种方法之前，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议，以确保选择最适合自己的方法，无论选择哪种方法，都需要注意术后的护理和保养，避免感染和其他并发症的发生，手术有一定的风险性,因此选择正规的医疗机构和有经验的医生进行手术非常重要。